入浴法

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入浴による疲労回復のメカニズムとは?夏疲れを癒す入浴法とスキンケア!

みなさんこんにちは。 温泉利用指導者で健康運動指導士の岩渕です。 今年の夏は7月が涼しく、8月は猛暑となり夏の疲れがどっと出てくるころではないでしょうか。 ということで・・・ 今回のテーマは、「疲労回復に効く入浴法」...
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夏の快適な入浴法!夏バテ防止に効くお風呂の温度や入浴時間、おすすめ入浴剤もご紹介!

みなさんこんにちは。 温泉利用指導者で健康運動指導士の岩渕です。 今回のテーマは、「夏バテ」です。 夏になると、お風呂に浸からずシャワーで済ませてしまう方も多いそうです。 夏こそしっかりと入浴を行い、夏バテを予防しま...
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免疫力を上げるHSP入浴法!温泉の歴史と風呂敷の起源!

こんにちは、温泉利用指導者の岩渕です。 コロナウイルス、不安に思われている方も多いと思います。 この記事では、身近な「お風呂」を使って免疫力を高める方法をご紹介します。 また、日本では古来より温泉を治療として利用してきました。...
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