水抵抗を利用した効率の良いエクササイズ ~水は空気に比べて約800倍もの密度~

筋力アップや引き締め効果が期待できます。

水抵抗を利用した効率の良いエクササイズ   水は、空気に比べて約800倍もの密度を持っています。水の抵抗を利用するということは、陸上にいるときよりも強い力と多くのエネルギーを使うということになるため、効率の良い… Continue Reading