ヒートショック・プロテイン入浴法【マイルド加温療法】

ヒートショック・プロテイン入浴法

~熱さの刺激によって作られる、肌の再生を促すたんぱく質~ 「ヒートショック・プロテイン」 ■疲労回復にも効果的な入浴 ■アスリートの方はピークパフォーマンス向上のために、お湯の熱さを利用し、体がびっくりすると、肌などを修… Continue Reading

水温を利用したエネルギー消費 

水温を利用したエネルギー消費

水温を利用したエネルギー消費 運動エリアのプールの水温は33℃前後。体温より低いため、水の中に入ると体から体温が失われていきます。その際、体は体温の低下を防ごうとして、血管を収縮させたり、心臓の動きを活発にしたりするとい… Continue Reading

水圧を利用した運動効果 ~血管や筋肉が圧縮、心臓のポンプ作用が強くなり血液の循環が良くなる~

水圧を利用した運動効果

  水圧を利用した運動効果     ウエストが数センチ細くなるほどの大きな水圧を受けることで、血管や筋肉が圧縮されたり、心臓のポンプ作用が強くなったり、血液の循環が良くなります。また、肺の容… Continue Reading

水抵抗を利用した効率の良いエクササイズ ~水は空気に比べて約800倍もの密度~

筋力アップや引き締め効果が期待できます。

水抵抗を利用した効率の良いエクササイズ   水は、空気に比べて約800倍もの密度を持っています。水の抵抗を利用するということは、陸上にいるときよりも強い力と多くのエネルギーを使うということになるため、効率の良い… Continue Reading