スパで健康的なカラダ作り始めませんか。(平日限定:爽快ショートエクサイズ)

爽快ショートレッスン

 

【アクアエクササイズ】

開催時間/18:00~18:20  「1レッスン 20分 ¥540(税込)」

 

専門インストラクターが指導する、20分間の水中運動。浮力を利用し、体重による腰や膝などの関節の負荷を軽減しながら安心してできる効率的なエクササイズで、水のチカラを体感して下さい。

 月曜日……アクアウォーキング

 火曜日……アクアリトミック

 水曜日……アクアトレーニング

 木曜日……アクアヌードル

 金曜日……アクアステップ

 

【フロアエクササイズ】

開催時間/13:00~13:20   / 17:00~17:20  「1レッスン 20分 ¥540(税込)」

ホリスティッククラブのトレーナーが、一緒に20分間の簡単エクササイズを行います!ストレッチや腰痛膝痛予防、姿勢改善など、スパであなたの健康美を作ります。

 月曜日……ひざ痛予防

 火曜日……腰痛予防

 水曜日……腹筋エクササイズ

 木曜日……ストレッチ

 金曜日……チューブエクササイズ

 

※参加者への注意事項

・レッスン開始前までに2F屋内プールの受付名簿に【お名前とリスト番号】をご記入ください。

・参加資格は、18歳以上の方とさせて頂きます。

体調がすぐれない場合は無理せず運動を中止してください。


知る・学ぶ・体験する 春を楽しくするイベント・セミナーのご案内

お一人からでもお気軽に楽しみながら学べる春のセミナー・イベント情報

1603月HP_セミナーcalendar_05■3月1日((火)  松村ドクターのランチョンセミナー 終了

■3月12日、13日 春マルシェ in えのすぱ

■3月14日(月)    エステ界のカリスマ 吉川先生のメイクアップセミナー くちびる編

■3月29日(火)    スパ&テニスツアー (ファーストシティテニスクラブ コラボ企画)


■4月6日(水)      人気トレーナーの健康セミナー

■4月18日(月)    都島ドクターの未病予防セミナー

■4月27日(水)    人気トレーナーのエクササイズセミナー


                  ■5月9日(月)     管理栄養士&トレーナーのダイエットセミナー

                  ■5月21日(土)    星ドクターの免役と健康長寿

 

ご予約・お問い合わせはHOLISTIC CLUB までどうぞ!

 tel: 0466-29-0686 まで